ชวนศึกษา: บ่อน้ำไม่มีแห้ง (พระอาจารย์เจฟฟรีย์ ฐานิสฺสโร)

การที่เรามาภาวนากำหนดลมหายใจ พุท เข้า โธ ออก ต้องพยายามแต่งลมให้เป็นที่สบายด้วย ถ้าลมไม่สบาย ใจจะไม่อยู่ เดี๋ยวจะเปิดหนีเลย เพราะใจของเราต้องการความสุขแต่เราก็ไม่ให้มัน ถ้ายังไม่แน่ใจว่าแบบไหนจะเป็นที่สบายของเรา ก็พยายามนึกคลายความเครียดในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เริ่มตั้งแต่คอของเราที่ท้ายทอย …

Read More